今日重推|北京丰台区青少年篮球训练营实力推荐一览，优肯国际篮球俱乐部成立于2011年初，从单一培训成长为双语教学＋赛事＋基地＋互联网科技的四维发展模式的青少年体育教育科技公司。

优肯以培养身能和心能阳光少年为使命，汇聚了全球百名热爱篮球的教练、百万热爱篮球的阳光少年，在北京有20大主题的篮球教学基地，500个不同班型服务于不同水平的学员。

今日重推|北京丰台区青少年篮球训练营实力推荐一览，1.提高感知能力

通过他们的研究表明，许多现代心理或发育疾病（如自闭症）源自人类感官整合问题（即大脑协调各种感官之间信息关系的能力）。当人们打篮球时，各种感觉（眼睛看球，手感觉防守球员的动作，耳朵听到教练和球员的呼唤，大声提醒队友，本体感觉调节自己的身体部位，在空中跳跃时平衡感觉反馈等）都处于高度兴奋的状态，并相互协调。因此，篮球已经成为最好的情感训练之一

说到有氧训练，过去的传统理解是，长期的中低强度训练（如长跑和滑雪）是最有效的。但最新的科学研究表明，在肌肉（线粒体）水平上使用氧气的能力对于有氧能力的发展非常重要。高强度间歇训练是肌肉水平上最有效的有氧训练方法之一。

今日重推|北京丰台区青少年篮球训练营实力推荐一览，2.提高反应能力

篮球是一项开放的技能运动，要求运动员适应赛场上不断变化的时刻。随着时间的推移，反应时间缩短，反应能力提高。我记得有一次在餐桌上，一位同事不小心打翻了一大罐冰水，当滚水冲到我的座位上时，我迅速躲开了。大家都惊呼我的反应太快了！想了想，这种本能反应得益于我多年前的篮球训练。