广东深圳月嫂专业家政服务中心人气榜首汇总，家家母婴学院隶属于家家母婴服务平台，拥有华南、华中、华东三大培训基地,覆盖全中国，是国家指定的母婴培训机构，除了月嫂、育婴师、产后康复师、催乳师、保洁收纳师、养老护理师，康复理疗师，小儿推拿师、蒙氏早教师、月子餐营养师，还有家政讲师、职业经纪人。高品质专业师资团队100余人，其中复合型家政高级师资35人，技师人才15人，国家家政考评员10人，各科相关专家40人。制定了行业标准，教学体系的独立研发。拥有高职业素养，关注学员的身心健康。年培训量5000余人次，成立以来培训优秀人才50000余人次，成就了行业的优秀专业人才，海外月嫂等。家家母婴学院倾力打造母婴护理行业的特种兵和黄埔军校。

广东深圳月嫂专业家政服务中心人气榜首汇总，孕妇适合什么样的运动，运动量，也要看个人的身体状况，不能一概而论。如果之前一直有运动的习惯，可以继续选择孕期运动，但是刚开始一定要慢慢来。不适合潜水或骑马。怀孕前三个月要小心。这个阶段最好不要做剧烈运动。怀孕3个月到28周期间，可以适当运动。后期也就是28周以后就不适合再运动了，因为这个时候胎儿已经长得很大了，运动可能会引起过敏性宫缩，导致早产等问题。对孕妇来说，孕前3个月到孕前28周选择运动也要注意运动的类型。最好是做一些悠闲的运动，比如游泳、太极、散步、简单瑜伽等。一定要避免剧烈的腹部运动，也要避免与他人的身体接触。运动不能是跳跃或短跑，要避免快攻运动，比如打羽毛球、网球等，而骑马或跳水都不适合。特别是潜水容易导致缺氧，导致胎儿畸形。

广东深圳月嫂专业家政服务中心人气榜首汇总，可以多做呼吸练习，呼吸练习有助于放松和保持安静，也有助于配合分娩时的宫缩，所以这个练习最好经常做。浅呼吸:最好坐在地板上，双腿交叉放在身前，腰保持挺直，用嘴吸气。深呼吸:双腿交叉放在身前，以舒适的姿势坐在地板上，背部保持挺直，用鼻孔深深吸气，慢慢呼气，重复练习。多做肌肉锻炼，另外，可以做一些肌肉的锻炼，包括盆底肌肉的锻炼:盆底肌肉在这个时期很可能会变弱，所以加强这些肌肉的力量对于生产来说非常重要。最好每天练习300到350次。小便时尽量收紧肌肉，尽可能长时间坚持，然后放松，重复30次。当你感到累的时候，你可以休息一下。