南通十大实力强的高三高考复读学校排名出炉，“全国教育看江苏，江苏教育看南通”。如皋市华博高考复读学校位于全国教育名乡--南通如皋市，占地五十多亩，是一所花园式学校。交通便利，环境优雅、风景秀丽，是有志学子求学的首选圆梦之地。如皋市华博高考复读学校是一所封闭式复读学校，为高考过程中考试失利的同学提供平台，也是为了有志青年有一个更加美好的未来。

南通十大实力强的高三高考复读学校排名出炉，在高考复读的学生备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐和零食成了妈妈们的重头戏。 很多家长也买了很多水果来补充孩子的营养，提高孩子的免疫力，但一不小心就会陷入各种误区。 本期我们邀请到上海交通大学附属新华医院营养科主任唐清亚教授、上海交通大学医学院营养科、中华医学会心身专业委员会主任委员蔡美琴教授 协会会长、上海中医药大学何玉民教授、上海中医药大学王群教授为考生的饮食安排提供了建议。

南通十大实力强的高三高考复读学校排名出炉，三餐营养均衡对于备战高考期间的饮食安排，四位专家提出的基本指导意见和原则是：三餐营养要均衡； 清淡、养胃、补脑、促进睡眠。首先，营养要均衡，荤素合理搭配。 王群教授特别强调了这一点。 高考期间，饮食不宜过于油腻。 应该是肉类和蔬菜的合理搭配。  “一口肉、两口米饭、三口蔬菜、四口水果”是比较合适的比例。其次，两餐之间的安排要区别对待。 唐清亚教授认为，午餐时可以多添加荤菜，晚餐则无需减少食物量。 早餐可以以碳水化合物为主，如粥、米粉等，直接为大脑提供营养； 午餐应补充一些优质蛋白质； 优质蛋白质，有利于夜间睡眠。

南通十大实力强的高三高考复读学校排名出炉，第三，多选择补脑、易消化吸收的食物。 补脑食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等。 此外，何玉民教授还建议不要吃太多含糖量高的食物。第四，食物的种类可以多种多样，烹饪方法也应该多种多样。 蔡美琴教授认为，家长可以在照顾孩子平时饮食喜好的同时，微调口味和食物种类，也可以尝试一些不同的烹饪方法，比如蒸、煮、炒等，但要小心 尽量少用辛辣调料。更多关于高考复读的学校课程设置欢迎咨询我们在线辅导老师。