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苏州当众讲话口才培训班排名一览|科学发语：生活中有些人在公开场合讲话时不自觉的就会紧张，比如上学时老师提问回答问题或者上台演讲等等。那么公开场合讲话紧张如何克服?在此分享一些方法，期望能对大家有所帮助。

首先要找出紧张的原因。

每个人紧张的原因是不同的。有人天生具有蓝绿色性格，比较内向，在公共场合本能地说话。这种紧张是由于大众在内心潜意识中的排斥造成的。而且有些人担心丢面子，这个时候为了表现好有时会不自觉地紧张，你越克制反而越紧张。因此，所谓对症下药，首先要找出问题的症结，才能治本。

其次，提前仔细准备。

提前做好准备,包括构思演讲现场,准备一份草案,设计身体动作,等做好准备可以降低公共演讲中的错误,从而增强自信心。如果你说得好,你就不会紧张了。或者提前熟悉这个网站,熟悉的观众,研究表明,大多数人都熟悉本地和熟悉的人,紧张的情绪会有很多更不安全。再一次,心理的建议是不短的。心理暗示,可以用语言激励自己,心里说‘我能做的来激励自己,如加强信心,消除紧张的影响。或者想象想象听众在你面前的生物,可以是一棵树,一朵花,一个白菜,它是相同的和心理暗示。

最后,实践在公共场合说话。

许多人真的想表达他们的愿望,但不敢走出实践,不断推动自己一步一步,练习,最后你会发现,所有的紧张都消失了。