照顾好自己，满足自己的合理需求。在不违反社会道德和法律的前提下，人的基本需求必须得到满足，这有助于保持心理健康调节心理健康的方法(1)正确对待每一次失败和挫折！人生千变万化，措施失效也是正常现象。人的一生不可能总是一帆风顺的。所以我们每一个人都以平常心对待一切，遇到挫折。当你失败时，积极调整自己的心理状态，总结经验。那么，当你再次遇到同类的事情时，我相信你一定能收获你的成果。

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(2)经常给自己积极的心理暗示！我们经常听到非圣贤之人的话。事实上，这是真的。我们每个人都只是一个普通的个体。很多时候，我们不是超人。所以，当我们遇到考验的时候，要积极面对。除此之外，建议还可以给自己积极的心理暗示，比如我能行，我能做好等等。这难道不是对自己的一种鼓励吗？成功之道教育：重庆十大心理咨询师培训机构排行榜-正规心理咨询师报名机构(3)多听积极向上的音乐！音乐总是具有直击灵魂的力量。当你感到压抑和失落的时候，可以用音乐来开导自己，用积极愉悦的声音让自己慢慢获得正能量。成功之道心理咨询师培训机构专注国内心理咨询师考试培训，资深教师，完善课程体系让从事心理咨询师行业的人才能够快速融入职业，发展自己才能。