成都排名靠前的瑜伽教练培训机构[玛雅瑜伽]：大多数口臭问题是由消化系统的小问题引起的，这些小问题会导致外部口臭问题。接下来瑜伽老师会给大家讲一些可以帮助你改善消化系统问题的瑜伽姿势，让大家每天都能做一个呼吸新鲜的可爱的人。

1.秋千式变体。坐在瑜伽垫上，找一个小盒子，把脚放在小盒子上，额头前倾，头放在脚上，双手托着下巴。这个动作比较简单，很多人都能做到。在练习的过程中，你需要穿宽松有弹性的衣服，这样你的身体才不会受到束缚，才能达到更好的效果。

成都排名靠前的瑜伽教练培训机构[玛雅瑜伽]：2.鸽子式变种。首先，坐在瑜伽垫上，双腿前后摆动，左腿弯曲，右腿和大腿呈90度，双手交叉，双脚向不同方向握住。因为是针对消化系统的运动，所以360育学网建议运动前不要吃任何东西。如果饿了，可以吃一点易消化的流质食物，然后饭后练习三个小时。此外，在运动前，你应该尽可能多地切除膀胱和内脏。为了更好的练习，可以在运动前洗个热水澡，做个简单的热身运动，让运动更加顺利。

成都排名靠前的瑜伽教练培训机构[玛雅瑜伽]：3.侧鸽式变种。想象自己站在竹板桥上，左腿前迈一步，弯曲脚趾，右脚放在地板上，手放在脑后。每个练习瑜伽的人都应该知道瑜伽球。一些更困难的任务可能需要用瑜伽球来完成，尤其是当我们锻炼腰部运动时。如果你想更深入地练习瑜伽，在准备工作的时候也要准备一个瑜伽球！