备考心理咨询师资格证时，要根据自己的能力适当安排任务。

深圳精神分析师培训班机构排名[瀚思心理学院]：1.实践中严禁操作多个任务。任务越简单，效率越高。虽然人的大脑是多任务的计算机操作系统，但是我们可以一边洗澡一边唱歌，一边做饭一边听歌。但是，在某些情况下，在单线程工作中，我们可以一起保持纵横比的集中，我们可以一起快速实现目标，从而减少延迟的频率，并养成立即执行的好习惯。

2.不需要完美主义者，给自己定一个低起点。在某些情况下，因为人们的完美主义精神状态在起作用，人们已经对开始做一件事之前会出现的各种问题感到焦虑。最终的结果是人们害怕一次又一次地开始做这件事，这导致了日常任务的推迟。360育学网建议，我们可以给自己定一个很低的起点。比如我想一口气做200道题，那么第一天只能做10道，第二天就提升到15道。那样的话，起点很低，我想相信自己可以做到，不会轻易放弃。因为我有勇气开始，而不只是停留在想象中。人们推迟的大部分日常任务是因为人们认为它真的很难，很痛苦。当我们降低起点时，我们会立即去做。

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