甘肃考研2023秋季密训营排名盘点一览，

1.合理把握复习进度。

在冲刺阶段，考生的备考重点应该是巩固和提升。一方面要分析之前复习的核心知识点；另一方面，要用往年的研究题进行模拟练习，及时发现自己复习的知识盲区，进行针对性的改进。在冲刺备考期，重要的不是学习新的知识和内容，而是对所学知识点的复习，尤其是要注意一些基础知识的复习。比如备考数学时，难的题答不上来，归根到底是一些基本公式掌握不牢。所以，在冲刺阶段，考生不要浮躁，要静下心来，规划好复习节奏。在冲刺阶段，每个人的复习进度和节奏都不一样。为考生合理规划复习进度，不仅有利于巩固备考效果，还可以缓解焦虑情绪。

2.优化个人时间表。

随着初试的临近，很多考研考生要么因为焦虑而难以入睡，要么为了考试而熬夜学习...其实好的时间安排对考生高效备考是很有帮助的。想要优化个人作息时间的考生，首先要提高复习效率。高效的复习进度会增强考生备考的自信心，在一定程度上也会减少因复习进度延迟而熬夜的情况发生。失眠的考生可以适当调整心态。每个人都有自己的复习节奏，要针对自己的复习情况具体问题具体分析，切不可因为盲目攀比复习速度而焦虑。考生也可以通过睡前听听音乐、喝一杯牛奶来放松自己的紧张情绪，从而提高睡眠质量。

3.减少对手机的依赖

在备考期间，很多考生都有这样的感觉，因为过度依赖和使用手机，大量宝贵的复习时间从指尖悄悄“溜走”。所以考生在冲刺考试的时候要减少对手机的依赖。“其实对于每一个认真备考的研究生来说，手机都是一个‘拦路虎’。在备考冲刺阶段，时间是宝贵的。考生考完试可以“刷”手机放松一下，现在还是要把宝贵的时间留给复习。

4.做好健康管理。

冬季复习，考生也要做好个人健康管理，保重身体，不要被疾病影响。考生在冬季备考时要特别注意保暖。在疫情防控的关键时期，考生要时刻保持口罩、洗手消毒液等防疫物资，尽量减少前往人员密集场所，外出时正确佩戴口罩。饮食方面，要调整饮食结构，保证饮食清淡营养，保证能健康的参加考试。