所以，气阴两虚的人，秋冬要养气养阴，在服用滋阴补品的同时不要忘记健脾益气，比如食用银耳、山药、桂圆、枸杞、红枣、燕窝、果冻、海参。滋阴润燥时加太子参、党参、西洋参、黄芪之类的东西。中医认为气具有温煦作用，是体内的热源，是体内产生热量的物质基础它的温补功能是通过刺激和促进各脏器的生理功能，促进机体的新陈代谢来实现的。气虚的人不够温暖。随着秋冬气温的降低，、寒邪侵入体内气进一步消耗就容易有气虚阳虚的体质。所以古人说“气虚是阳虚的逐渐发展，阳虚是气虚的极致”。这种人除了气虚的表现，还会怕冷怕风，四肢发冷。大便稀等不适。所以对于气虚阳虚的人来说，秋冬养生应该是得益于暖空气的。黄芪、红参、干姜、花椒、牛肉、羊肉、鹿茸等等都可以适当选择。以上是对于营养配餐的一些知识学习，希望能够帮助到学习营养配餐的学员。如果有更多关于营养配餐的问题，欢迎来问恒健营养学院的专业课程老师。