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1.克服紧张，找到聊天的感觉。聊天的时候很少有人紧张，但是开会的时候很紧张。为了克服这种恐惧，你必须自己突破。没人能帮你。轮到你说话的时候，你可以想象自己和同事、朋友聊天，这样很容易找到放松的感觉。适当停顿，给观众和他们自己思考的时间。停顿的时候可以眼神交流，然后保持微笑，既体现了你的自制力，又能让听众感受到你的善意，消除距离感，说话的人会越来越放松，以正常的语速说话。

沈阳当众讲话培训机构排名一览表[卓言口才]：2.会前做好准备，理清思路。想要做好一件事，就要做好必要的准备，包括会上发言，提前准备好发言提纲。如果是技术问题，就要提前查阅资料，做好准备。360育学网建议准备的方法有三：第一，思考你的演讲应该达到什么目的，是为了应对，还是想表达自己的观点，还是需要参与者对演讲进行决策，演讲要有目的性。第二，换位思考，这样的话题别人不会感兴趣，怎么说别人都会听，演讲要有策略。第三，演讲内容如何安排，重点是什么，有明确的计划。

沈阳当众讲话培训机构排名一览表[卓言口才]：3、认真开会，并做好笔记。有些会议的议程是事先不知道的，比如临时会议。有时候开会的时候，领导会要求他们站起来发言。面对这样的演讲，我们要靠平时的知识积累。如果你不能很好地表达自己，你应该注意严肃的会议，听别人说什么，做笔记。记录会议中的关键词，从前面的发言人那里找到有用的信息，在听的过程中逐渐形成自己的想法，这样在发言的时候就能更完整、更清晰地表达自己的观点。