考研在即。此时此刻，学生们一定很紧张和害怕。他们没有心理准备。这是影响他们一生的重要考验。他们对未来不确定，对自己没有信心。他们期待着结果。我们应该如何调整自己，调整好自己的状态，以最好的状态迎接考试。

一、增强自信心

考试前遇到挫折是正常的。不要紧张，尽量保持平静的状态。当你紧张时，你可以做一些有氧运动来消除你的紧张。考试结束，可以给自己一些心理暗示，告诉自己可以等正面的话来暗示自己。为了在考试前保持变化，让自己每天做一些练习。遇到难题，不用太担心什么不会，容易打击自信心。

二、过程比结果更重要

在备考过程中，不用担心想考哪所学校，能不能考上好学校，考不好怎么跟父母解释等等。这种纠缠只会让你考前更加紧张，无法专心备考，甚至影响考试成绩。所以在备考期间，只要做好当下，复习的时候认真对待，把自己当成是有较高知识水平的人。至于考试成绩，我一直提醒自己，只要自己尽力就好。

三、睡眠充足，劳逸结合

考试前几天休息一下很重要。不要说熬夜在家学习只是适得其反。除了学习，你还应该进行一些适度的运动，让自己休息一下，找个朋友打个球，和朋友散散步，和父母聊聊天。不要只知道努力练习，劳逸结合，注意不要运动过多，以免过度消耗体力。如果你不想听，也可以找一些自己喜欢听的音乐来缓解压力，消除紧张。

四、准备从容发挥

考前准备好需要的文具和证件，了解当天的天气。考前去考场了解环境，找好路线。做好一切准备，让自己在考试当天充分发挥自己的水平。360育学网的老师祝愿大家考上理想的学校。

武汉考虫考研培训

刘老师

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