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青少年孩子是网络成瘾的高发群体，家长和教师们都很担忧。青少年沉迷网络会使孩子失去学习的兴趣，长期使用网络也会对他们的身心造成很大的伤害。怎样才能帮助孩子戒掉网瘾呢？

一、正视网瘾的危害

许多父母忽略了网瘾的危险，为了打消他们的烦扰，他们会将自己的手机、电脑交给他们，没有任何的时间限制，也不在乎他们在网络上做些什么。

青少年对网络的痴迷，会导致学业不佳，学业也会下滑。长期熬夜，睡眠不足，精神疲惫，甚至会导致猝死。长时间的上网，也会让人对现实世界有一种疏远感，会让人变得更加内向，变得更加孤独和冷漠。

怎样才能帮助孩子戒掉网瘾

长期下来，也会影响正常的认知、情绪、心理状态，从而造成性格上的偏差，造成不可预知的严重后果。甚至会出现打架、盗窃、强奸、抢劫等违法犯罪。

二、发展孩子新的兴趣爱好

一旦某些行为变成了习惯，想要戒掉网瘾就很困难了，而且很可能会再次发生，尤其是像网络上瘾这样的事情。

甚至在“戒掉网瘾”期间，人们的情绪需求还没有完全消失，他们很可能会被网络引诱，再次陷入沉迷状态。在这个时候，我们必须要用新的行为和新的习惯来取代旧的习惯。

因此，家长要注重培养他们的新兴趣，让他们参与更多的实际活动和有趣的活动。克服网络成瘾的诱惑，用新的、有利于孩子的新的兴趣来取代网络。

三、做好监督和控制

青春期的孩子缺乏自制力，难以抵御网络的诱惑，无法控制自己的上网欲望，无法科学地安排自己的上网时间和内容。家长要严格控制自己的孩子的上网时间，并对其进行监控。

青少年孩子怎样才能摆脱网瘾呢？如何帮助青少年孩子摆脱网瘾？

减少孩子上网时间，建议一天不超过2个小时，一小时后要有15分钟的休息。晚上上网不能太久，要准时睡觉。要对孩子的网络内容进行筛选，排除那些不健康的站点和内容。

到了时候，一定要让小孩按时下网。一旦到了，立刻下网，不要找理由，不要容忍小孩。

四、给孩子一个温馨的家庭环境

一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响，父母要给孩子营造一个快乐、轻松、温馨洽的家庭氛围，这对孩子的健康成长很重要，很多青少年染上网瘾都是因为家长感情的缺失。

父母要和孩子平等对话，经常与孩子沟通，了解孩子的想法，做孩子的良师益友。有健全的家庭，有健全的父爱母爱，这对于孩子来说十分重要。

五、预防为主

所有的事情，预防总是比治疗重要。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；

采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;

多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾发生。

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李老师：18595516126