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广州排名top3港澳台联考辅导学校名单汇总，如果早准备的话，后期就不会感到紧张。 在阶段性的时间分配中，一定要注意各科目的平衡和力度，只偏重一点，不要抓了这个科目而丢了那个科目，防止出现薄弱科目。 相反，互补就是一切，在书本与事物的辩证法中，心理素质的脆弱就是主观能动性的放弃，而健康的心理素质让我们变得更“骨感”——能够调整自己的情绪和心态来克服困难。 我们面临……考试前，考生一定不要学习新的知识，而是复习以前的知识，这将有助于你顺利地提取出脑海中的学习内容，并有利于考试的现场表现。 在考试之前，考生不应该考虑自己想进入哪所大学。 这个时候再幻想目标就没有意义了，只会增加压力。 总之，考试前几天心情好就复习知识，心情不好就休息。

广州排名top3港澳台联考辅导学校名单汇总，放松训练很多考生在考前都非常焦虑，一想到高考就感到紧张。 这个时候，他们需要放松一下。 每天睡觉前最好听一些轻松的音乐，尤其是做一些专业的放松训练，专业的放松训练是这样的：选择一个安静的房间，平躺在床上或者坐在沙发上，闭上眼睛，想象放松每一块紧张的肌肉。 想象一个熟悉的、令人愉悦的、与快乐相关的景观，无论是校园还是公园，并尝试清晰地观察它，寻找细微差别。 这时，张开想象的翅膀，想象你来到一片海滩（或草原），你躺在海滩上，四周平静的海浪，波光粼粼的碧波，一望无际，使你感到心旷神怡，心旷神怡。 你的心充满宁静与平和。 这时，你会感觉心神平静，全身放松，非常舒服。

广州排名top3港澳台联考辅导学校名单汇总，体力活动; 睡前低强度的体力活动可能会导致睡后很快入睡。 全身运动会加快人体新陈代谢，增加肺泡通气量，增加血液含氧量，从而有助于改善大脑的血液和氧气供应，加快人的反应速度，促进睡眠，保持平静的心态。 运动是最有效的情绪疏导工具，可以减轻应激反应及其对生理的影响，有效释放压抑的情绪，增强心理承受能力。 尽量调整日常作息时间，与高考时间保持一致。 调整不好也没关系，只要考生在高考前几天身体健康，在考场上就会有好的表现。