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十大全日制长沙港澳台华侨生联考培训学校排名一览，作为一名高考考生，要学会正确认识当下的焦虑，告诉自己人人都有压力。 这个时候适度的焦虑是好事，应该欣然接受。 不要太认真，否则你会整天想着它。 中考初三复读“遭遇”焦虑，反复问自己如果你不知道自己应该做什么，就会适得其反，让这种焦虑对自己产生更长期的不利影响。 考生可以对自己做出积极的自我暗示，告诉自己“我能行”、“我完全有能力应对考试”、“我准备好了”等。使用时，能有效消除心理压力，从而消除焦虑情绪，放松心情。

十大全日制长沙港澳台华侨生联考培训学校排名一览，另外，高考学生要正确认识自己的能力，适当降低期望值，不要对自己要求过高。 考生可以对自己暗示：只要自己努力，不管最后结果如何，都是对得起自己的心，对得起父母的。出现这种情况时，家长和考生需要同时做出调整。 这时候家长对孩子的引导一定要结合孩子的实际情况，包括孩子真实的学习水平、性格特点和心理素质等，多了解孩子，避免从孩子的角度想问题。 自己的观点。家长不要讨论进哪所学校，而是要告诉孩子，只要他们尽力而为，家长就满意了。 但也不要一味避而不谈，那样也会给孩子带来压力。 这时候就需要营造轻松愉快的家庭氛围。父母应该和平时一样，做好自己该做的，尽量不要给孩子压力。 高考考生本身没有压力。 作为家长，应该淡化高考的气氛，让孩子自己复习。 我很抱歉我父母的想法这种方式会增加孩子的思想负担，不利于孩子在考试中的发挥。

十大全日制长沙港澳台华侨生联考培训学校排名一览，只有家长心情好，家庭氛围才会好，才能为孩子营造良好的考前氛围。  中考初三复读的考生“考试焦虑”有的家长比孩子更明显，有的变得比平时严重，有的变得比平时和蔼，有的吃不下饭，夜不能寐，家长的“不安”最终会引起考生的“不安”。 因此，高考前，家长一定要保持愉快的心情，平和的心态，为孩子营造一个轻松、自然、快乐的家庭氛围。