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    高中生如何缓解考试紧张？让高三学生学会灵活学习。一个能休息的人能学习得更好。因此，建议高三学生在制定计划时，永远不要忘记安排自己的闲暇时间。不管学习多忙，尽量出去运动，爬山和朋友聚聚、喝喝茶等。这样可以很好的放松自己的身心，只会更有利于迎接高考前三十天的繁重学习。

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建议高三学生降低对自己的要求。具体来说，就是要求他把最近的考试当成一种补缺的方式，不去追求分数、，用快乐的心态去对待考试中发现的问题，用坦然的态度和行为去弥补。一次不要太在意一个地方的得失，不要太在意别人对自己的看法和评价，自然会放松心态。

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高三学生在日常生活中要注意调整节奏。专心学习，边玩边开心。一些娱乐性的体育活动要妥善安排。放轻松，一起工作，一起休息。从现在开始，让你的孩子每天至少抽出一个小时的时间和同龄人交流，让他们倾诉内心的烦恼，表达压抑的情绪，从他们那里得到安慰和鼓励，让他们心情愉悦。或者看电视、，玩游戏、，参加体育活动等。让紧张压抑的情绪得到宣泄，进而达到缓解压力，消除过度紧张焦虑的目的。了解更多关于高中的辅导课程和信息找老师吧·······