为了参加考试，我们兴奋地打开试卷，以积极焦虑的态度完成试卷，最后怀着忐忑不安的心情等待分数.考试的时候，我们满怀激情的等待着考试，但是分数总是不高，那么如何才能适应即将到来的考试呢？

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高考前的心理调适。

第一个、是正确评价自己的学习水平。考试时，应该只专注于自己的试卷，而不去想其他事情。比如考不好怎么办？如果别人做得比我好呢？所有的问题都与考试无关，所以你想做多少就做多少。

第二个、要在老师的指导下制定自己的复习计划，以当下为起点，以考试日为终点，以“我”为主，要紧而不乱，不要盲目跟别人跑，把平时的时间当成考试，把考试当成常态，尽量以平静的心情复习备考。

第三个、注重团结，学生之间有竞争，这很正常。我们应该互相帮助，共同进步。不要害怕学生会超越自己。如果你帮助你的同学，你也可以得到他们的帮助，这将赢得他们的友谊。把他们放在轻松友好的氛围中，复习会得到更好的效果，也会在高考中发挥出自己的最高水平。

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第四个、注重过程中淡化结果，平时注意复习，努力提高自己的知识水平。至于考试成绩，考虑也不过分，不断提醒自己“尽力就好”。事实上，当我们专心学习时，我们不会去想与学习无关的事情，未来的结果可想而知。毕竟，结果是做出来的！

以积极的心态调整自己的心理，这样才能正确面对高考，以积极的心态迎接高考。我相信通过努力，一个人一定会在考试中取得丰硕的成果。了解更多关于高中的辅导培训课程信息找老师吧·····