产后妈妈该怎么催奶

开奶的重要性，再怎么强调都不为过。
产后半小时内，就应该让宝宝把宝宝抱到妈妈怀里吸吮乳房。此时宝宝的吸吮能力是最强的，让宝宝吃到宝贵的初乳，还能防止妈妈们产后大胀奶、石头奶，同时也能避免宝宝乳头混淆，为以后的母乳喂养做很好的开端。
有的老人，新妈妈刚生下宝宝的时候总认为妈妈没奶，习惯先让宝宝喝白开水、糖水、奶粉等。
其实这样做是完全错误的。宝宝的胃是很小，喝了其他的东西，自然就吃不下母乳，等到妈妈乳房大胀的时候再喂奶，此时乳头乳晕都胀的圆鼓鼓，宝宝不容易衔接，他感到吃母乳很困难的时候就不喜欢吃了，给以后的母乳喂养带来了困难。
所以，生下宝宝以后直接喂母乳就好，并且是越早越好。

在我们刚开始哺乳的时候，我们身体分泌的乳汁一般都会比宝宝需要的多，是有胀奶的现象出现的，等到哺乳一段时间，身体分泌的母乳量和宝宝的需求的量已经达到了一种平衡，也就是我们常说的供需平衡的现象，这时候乳房就很少会胀了，但是乳汁足够能喂饱孩子。
一感到自己乳汁减少或者乳房不胀的时候，不要立即添加奶粉。观察一下宝宝的情况，如果宝宝尿量、大便量也正常，就不用特别担心，继续喂养即可；如果确实感觉到奶量减少了，我们建议大家先多喝点水、多让宝宝吸吮来追奶，有几天奶量也能上来。
如果一感到奶量减少就马上喂奶粉，由于宝宝刺激减少，奶粉就会越加越多、母乳越来越少，由原本的纯母乳喂养变成了混合喂养，得不偿失了。

产后妈妈身体虚弱，而产奶量比较少，此时关心我们的家人们就做好了各种鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶、补身体的汤水来给妈妈们补身子、促进泌乳。
其实产后大补不仅不能让产妇迅速恢复身体，还会造成乳汁淤积甚至乳腺炎，给产妇带来更大的痛苦的同时乳汁的分泌量也会减少。
所以我们建议大家产后一周之内尽量不要大补，减少油脂、增加蛋白质的摄入，让宝宝多吸吮，增加刺激，奶水就会够宝宝吃的。等一周之后再根据妈妈们不同的身体状况补充各种营养。

很多妈妈觉得自己奶水少，总说我攒攒再给宝宝吃奶吧！
攒奶水，过4、5个小时才喂，短时间内看起来似乎是能够让宝宝一顿吃个饱，但是这样做的后果只有一个：你的奶水会越来越少(除非你是为数极少的天生奶牛)。越少越攒，4、5个小时攒起来的不够吃，就5、6个小时~再不够，就攒7、8个小时......亲爱的，慢慢你就可以自然断奶了。
奶水的充足和宝宝的不断吸吮是分不开的。如果你想要让奶水增多，一定要记着：按需喂养。
宝宝想吃的时候就给，甚至追奶的时候都要增加对乳房的刺激，千万不要攒奶，越少越攒、越攒越少，恶性循环，奶水怎么会多呢？

从懵懂的少女到成为别人的妻子、母亲，角色的转换，有时候真的让人无所适从。
宝宝的到来，从喂奶、换尿布，到洗澡做抚触，凡事都亲力亲为，奶少、睡不好、花钱多，可能更让我们觉得压力山大。这也是我们随着宝宝的长大而逐渐成长的过程，经历过这些，才知道妈妈这两个字意义重大。相信自己，用科学喂养的知识来武装头脑，肯定能喂饱自己的孩子的！