无论是在学校还是在工作场所，我们经常需要对公众讲话。在一场5分钟的演讲比赛中取得好成绩并不容易。

1.初步准备。写一篇好的逐字逐句的演讲稿是成功的前提。根据演讲的主题，可以采用突出主题、讲故事、讲解升华的结构。一开始先阐明自己的主题，然后分享故事，最后分析故事，把观众拉回自己的主题。

如果只有简单的大话和套话，只会让观众欲罢不能，很容易让人觉得无趣。

2.私下练习。除了前期写好草稿，私下至少需要5-8个练习来控制时间误差。五分钟演讲的最佳时间大约是四分半钟。一是充分利用时间更好的表达自己，二是为现场比赛预留一些机动空间。

3.提前排练。建议从未尝试过公开演讲的同学，从课堂上的小组演讲开始，多练习。为了减少恐惧，我们需要提前排练。熟悉比赛地点和现场环境，可以有效减少我们的不适，同时避免我们在比赛前走错路找不到位置时的紧张感。

赛前读好稿子，达到留稿标准，但现场不用“背稿子”，尤其是板着脸。当众演讲卡壳的时候跳过去，或者换个说法，允许临时改编演讲稿，不强迫自己回忆原稿本来写的是什么。