1. 给自己设定一些时间限制。 长时间的学习很容易让人感到无聊。 这时，你可以把作业分成几个部分，并限制每个部分的时间。 例如，在一小时内完成这个练习，并在八点之前完成。 完成测试等。它不仅可以帮助您提高效率，还可以减少疲劳。

  2.掌握高效的学习方法，获得学习的成就感和满足感。 在学习过程中，如果方法不当，学习严重受挫，就会变得越来越没有兴趣，甚至产生烦人的情绪。 将需要学习的信息和需要掌握的知识分类成思维导图或知识点卡，会让你的大脑和思维井井有条，更容易记忆、复习和掌握。

  3.用积极的反馈激发孩子的能力感，让肯定成为他们的直接动力。 很多孩子因为总是被批评、被打而没有学习的动力。 他们觉得无论自己如何努力，父母的要求都会越来越高，自己永远无法满足父母。 结果，他们失去了继续下去的信心和勇气。

  4.让自己意识到学习的重要性。 在学习的过程中，如果你没有动力，学不会，那只能说明你没有意识到学习的重要性。 所以在这种情况下，你要让自己冷静下来，然后通过理性的分析让自己意识到学习的重要性。